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Le stress est quelque chose que presque tous, mais il est souvent mal compris, négligé ou normalisé, ce qui peut affecter discrètement notre santé au fil du temps. À l'occasion du Mois de la sensibilisation au stress, nous avons rencontré Kristal Greenlea, travailleuse sociale clinicienne et thérapeute agréée, dans notre cabinet de l'Est de New York. Health Center, pour parler de ce vrai stress qu'est semblant simplement comment il se manifeste dans notre vie quotidienne et quand il peut être un signal pour ralentir et chercher du soutien. Dans cette conversation, Kristal partage des conseils pratiques sur le sommeil les limites de sommeil le mouvement et la prévention ainsi que des mesures simples que notre communauté peut adopter pour mieux prendre soin de sa santé mentale et émotionnelle.